• BIST 89.764
  • Altın 145,514
  • Dolar 3,6255
  • Euro 3,9111
  • Sakarya : 6 °C

Zayıflamak için proteinli gıdalar tüketin

Zayıflamak için proteinli gıdalar tüketin
Türkiye'nin ünlü Kardiyoloji Profesörü Canan Karatay'ın 'zayıflamanın en kolay yolu olarak' önerdiği 'protein ağırlıklı beslenme', Sydney Üniversitesi tarafından onaylandı.

ZAYIFLAMANIN en iyi yolu kırmızı et, yumurta ve süt gibi proteinli gıdalar tüketmek. Avustralya'daki Sydney Üniversitesi, "Protein bakımından her gün zengin besinlerle beslenmek formda kalmanın en kolay yolu" olduğunu ortaya çıkardı. Protein diyetlerinin karbonhidratlar ile dengeli bir diyet hazırlandığında kısa sürede kilo vermeyi sağladığını kaydeden Avustralyalı bilim insanları, "Protein enerji bakımından da vücudun ihtiyacını karşılıyor. Organların sağlığını da iyileştiriyor. Kalp kasları, iç organlar ve cilde iyi geliyor" sözleriyle faydalarının da altını çizdi. Avustralyalı araştırma ekibinin yaptığı araştırmaya göre, farklı kombinasyonlardan oluşan beslenme programları yerine yüzde 20'si proteinden oluşan diyetlerin gerekli enerjiyi karşıladığını ortaya çıkardı. Diyet içerisindeki çeşitli yiyeceklerin birbiriyle uyum sağlayamadığını ve bu yüzden gereğinden fazla veya az karbonhidrat sağlandığını kaydeden ekip, "İşin özü, sağlıklı beslenmek gerçek yiyeceklere en yakın olanlarla mümkün. İşlenmiş gıdalardan uzak durun" uyarısında bulundu.

Kolesterol meme kanserini tetikliyor

İngiltere'de yapılan yeni bir araştırma, yüksek kolesterolün meme kanseri riskini artırdığını ortaya çıkardı. Daha önce dünyanın en prestijli eğitim kuruluşları arasında yer alan Duke Üniversitesi dahil birçok kurumun da meme kanseri ile yüksek kolesterolün aralarında bağlantı kurduğu, bilim dergisi Science'a konu olmuştu. Birmingham'daki Aston Üniversitesi'nin 600 bin kadın üzerinde yaptığı araştırmaya göre, fazla kolesterolün meme kanseri riskini arttırdığının görüldüğü ancak buna yol açan herhangi bir özel mekanizmanın tespit edilemediği kaydedildi. Ayrıca statin adlı kolesterol düşürücü ilaçları alma yoluyla kanserin önlenmesi umudunun da ortaya çıktığını kaydeden bilim insanları bunun hala araştırma aşamasında olduğunu belirtti.

Bu haber toplam 8170 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Akyazı | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0264 418 10 04 | Faks : 0264 418 10 04 | Haber Yazılımı: CM Bilişim