• BIST 104.123
  • Altın 145,814
  • Dolar 3,4910
  • Euro 4,1702
  • Sakarya : 9 °C

Su İç Kilo Ver

Su İç Kilo Ver
Günde 8 bardak su ile fazla kilolardan kurtul. Fazla kilo almayı önleyecek su gibi ucuz bir yöntem

8 bardak su içerek zayıflayın! Günde 8 bardak su ile fazla kilolardan kurtulma yöntemi. Fazsla kilo almayı önleyecek su gibi ucuz bir yöntem. İnanılmaz gibi geliyorsa da su kilo kaybetmek ve bir daha almamak için ideal bir alternatiftir. Çoğumuz suyun değerini önemsemememize rağmen sürekli kilo kaybı için en pratik formül sudur. Su iştahı doğal olarak bastırır ve bedenin depolanmış yağları metabolize etmesine yardımcı olur. İncelemeler göstermiştir ki, alınan su miktarı azaltılınca vücutta depolanan yağ miktarı artmaya başlamaktadır. Sebebine gelince; böbrekler yeterli su olmayınca iyi çalışamaz, böyle olunca da yükün bir kısmı karaciğere kalır. Karaciğerin başlıca vazifelerinden biri depolanmış yağları bedenin kullanabileceği enerjiye çevirmektir. Eğer karaciğer böbreklerin işini de yapmaya mecbur kalırsa, tam kapasite ile çalışamaz ve giderek daha az yağ metabolize eder. Yağlar bedende depolanıp kalır ve kilo kaybı durur. Bedende su toplanmasını önlemek için en iyi tedbir bol su içmektir. Beden az su alınca bunu tehlike işareti sayar ve her damlasını saklamaya çalışır. Su hücre dışı dokularda birikir. Bu da el,ayak ve bacakların şişmesine yol açar. Depolanmış suyu atarken bazı temel besin maddelerini de yok eder. Beden için yine tehlike çanları çalmaya başlar ve giden suyun yerine ilk fırsatta su depolar. Bedenin su depolamasını önlemek için gerekeni yapmak yani bol su içmek gereklidir. Bedenden su atamamak sizin için sürekli bir sorunsa, sebebi fazla tuz olabilir. Ne kadar fazla tuz yerseniz, bedeniniz bunu sulandırmak için o derece fazla suya ihtiyaç duyacaktır. Aslında fazla tuzdan kurtulmanın da çaresi var. Daha fazla su için. Su böbreklerden geçerken ihtiyaç fazlası olan sodyumu da götürür. Şişmanların daha çok suya ihtiyaçları vardır. İri kişilerin metabolik yükleri fazladır. Yağların kullanılmasında suyun özel bir yeri olduğundan dolayı,şişmanlar suya çok daha fazla ihtiyaç duyarlar. Su kasların dengesini sağlar. Çünkü kasların kasılma anındaki doğal fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Kurumayı önler. Genelde kilo kaybından kaynaklanan oluşan deri sarkmalarını önler. Küçülen hücreler su ile şişer, temiz , sağlıklı, esnek hale gelir. Su bedenin atıklarından kurtulmasını sağlar. Kilo kaybederken bedenin atıkları fazladır. Metabolize edilen yağların atılması için atılması için yeterince su almak gereklidir. Su pekliği de önler. Beden yetersiz su alınca, gereken suyu iç dokudan çeker. Bunun için kalın bağırsak başlıca kaynaktır. Netice pekliktir. Ancak bol su içilince bağırsaklar normal olarak çalışmaya başlar. Şimdiye kadar su ve kilo kaybı arasındaki ilişki konusunda hayret verici gerçeklerle tanıştık. Bedenin yetersiz su ile iyi çalışmadığını ve yağları gerektiği gibi metobolize edemediğini gördük. Aşırı su birikmesinden korunmak için özellikle daha çok su içilmesi gerekliği sonucuna vardık. Kilo kaybetmek için su içmek şarttır. Normal olarak ne kadar su yeterlidir. Genelde insan her gün 8 bardak su içmelidir. Bu aşağı yukarı 2 litredir. Ancak şişman bir kişi her 12 kilo fazlası için bir bardak daha fazla su içmelidir. Eğer egzersiz yapılıyorsanız, yahut hava sıcak ve kuru ise, yine tüketilen su miktarı artırılmadır. Suyun soğuk olması tercih edilmelidir. Zira bedene daha çabuk yayılır. Bazı araştırmalar da soğuk suyun kalorileri yaktığını göstermektedir.


Bu haber toplam 1351 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sakarya Eylül'de hiç bu kadar sıcak olmamıştı15 Eylül 2017 Cuma 11:34
  • Meteoroloji uyardı. 39 dereceyi göreceğiz!09 Eylül 2017 Cumartesi 11:25
  • Bu hafta sıcaklara dikkat! 37 dereceyi göreceğiz..08 Eylül 2017 Cuma 10:02
  • Utku ve Ensar adam oldu01 Eylül 2017 Cuma 14:23
  • Piliçlerin Balkon keyfi31 Ağustos 2017 Perşembe 16:36
  • Akşam vakti ezanı beklemek30 Ağustos 2017 Çarşamba 16:53
  • Alexandra Stan Karasu'yu fena sallayacak!29 Ağustos 2017 Salı 18:44
  • Meteoroloji'den uyarı! Sağanak yağış geliyor29 Ağustos 2017 Salı 16:15
  • Hafta sonu havalar nasıl olacak?25 Ağustos 2017 Cuma 17:56
  • Tan ve Yasin Keleş Karasu'yu sallayacak!25 Ağustos 2017 Cuma 12:13
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Akyazı | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0264 418 10 04 | Faks : 0264 418 10 04 | Haber Yazılımı: CM Bilişim