• BIST 82.779
  • Altın 147,178
  • Dolar 3,7701
  • Euro 4,0274
  • Sakarya : 6 °C

Dünya Kalp Gününde Vatandaşlar Bilinçlendirilecek

Dünya Kalp Gününde Vatandaşlar Bilinçlendirilecek
Akyazı İlçe Sağlık Müdürlüğü, S.A.B.A.H derneği ile birlikte Gazi Süleyman Paşa Camisi önünde Cuma namazı çıkışı vatandaşlar kalp sağlığı konusunda uygulamalı olarak bilinçlendirilecek.

İlçe Sağlık Müdürü Dr Gülşah Yılmaz, kalp sağlığı konusunda bir açıklama yayınaldı.

Kalp hastalıklarından korunmak için dikkat edilmesi dikkat edilmesi gereken birkaç basit nokta vardır.

Hareket Edin

Her yıl dünyada yaşanan kalp hastalıklarına bağlı ölümlerin %6’sı hareketsizlikten kaynaklanmaktadır. Obezite, diyabet ve fiziksel aktivite yetersizliği gibi risk faktörlerinin çocukluk çağında görülmeleri, erişkinlikte kalp hastalığı gelişme riskini büyük oranda artırmaktadır.

Haftada beş kez 30 dakika süreyle yapılan orta zorlukta aktiviteler, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.

 2.      Kalp sağlığına iyi gelen besinler tüketin

Günümüzde giderek daha fazla insan, şeker, tuz doymuş yağ ya da trans yağ içeriği yüksek olan işlenmiş gıdalar tüketmektedir. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, dünyada önde gelen 10 ölüm nedeninden 4’ü ile doğru orantılıdır.

 3.      Tütüne “Hayır”!

Tütün içen her iki kişiden biri, tütünle ilişkili hastalıklar nedeniyle ölmektedir. Günümüzde sigara içen çocukların ve gençlerin sayısı ne yazık ki giderek artmaktadır. Her yıl aralarında çocukların da bulunduğu 600.000 ‘den fazla insan, tütün kullanmadıkları halde pasif içicilik nedeniyle yaşamlarını kaybetmektedirler. Bebeklerde tütün dumanına pasif maruziyet nedeniyle ani ölümler yaşanmaktadır.

Sigarayı bırakmak ve sigara dumanına pasif maruziyetten korunmak, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.

 4.      Kan değerinizi ve kilonuzu öğrenin

Hekime başvurun; kan basıncı, kolesterol ve şeker düzeylerinizi, kilonuzu ve beden kütle indeksinizi (BKİ) ölçtürün.

Kalbinizi korumak ve sağlıklı bir yaşam tarzı seçmek sizin elinizde. Tüm Akyazı Halkının Dünya Kalp Gününü kutlar sağlıklı günler dilerim.

                       

                                                                       Dr. Gülşah YILMAZ
Akyazı İlçe Sağlık Müdürü


Bu haber toplam 787 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Akyazı | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0264 418 10 04 | Faks : 0264 418 10 04 | Haber Yazılımı: CM Bilişim