• BIST 90.182
  • Altın 147,216
  • Dolar 3,6478
  • Euro 3,9515
  • Sakarya : -2 °C

Bu Bebek Benim Mi!

Emel Sevencan

Hamilelik sürecinde ya da doğumdan sonraki bir yıl içinde ortaya çıkan depresyona doğum sonrası depresyon (postpartum depresyon) denmektedir. Doğum sonrası depresyondan farklı olarak daha hafif seyreden, sadece birkaç saat veya birkaç gün süren daha sonra kendiliğinden geçen bir annelik hüznü yaşanır bununla karıştırmamak gerekir.

dogum-sonrasi-depresyon-mkl.jpg

Doğumdan sonra hormonlardaki östrojen ve progesteron dişi üreme hormonları seviyeleri hamilelik esnasında on misli artar ve doğumdan hemen sonra düşer. Doğumdan sonraki üç gün içinde bu hormonların seviyeleri hamilelik öncesi hale gelir. Bu kimyasal değişikliklere ek olarak, bebek sahibi olmakla ilişkili olan sosyal ve psikolojik değişiklikler depresyon riskini arttırır. Özellikle ilk kez doğum yapan annelerde, yoğun duygular, önceki yaşam tarzının ve vücut imajının kaybı duygusu, anne karnından ayrılan bebeğin kaybı duygusu ve bağımsızlığın kaybı duygusu doğum sonrası depresyonu için risk faktörleri olmaktadır. Bu durum doğum sonrasında fiziksel olarak kendisini yenilemeye çalışan ve uykusuz kalan anne için oldukça zordur.

POSTPARTUM DEPRESYONU OLUŞTURAN ETMENLER

·         Sosyal desteğin yetersiz oluşu.

·         Ailede psikolojik rahatsızlığı olan bireylerin olması.

·         Beklenmedik yaşamsal olaylar(ölüm, ayrılık vb.)

·         Kadının ya da eşinin işsiz kalması.

·         Daha önce depresyon geçirilmesi.

·         Rahimle ilgili kaygılar.

·         Planlanmamış gebelikler.

·         Anne sütü ile besleyememe.

·         Kayıpla sonlanan gebelik veya doğum deneyimleri.

·         Erken anne-bebek ayrılığı ve bebeğin bakımı ile ilgili duyulan kaygılar.

·         Yalnız yaşama ve genç yaşta anne olmak vb  … doğum sonrası depresyon için  risk oluşturur.

 

NE ZAMAN UZMANA BAŞVURALIM?

Belirtiler iki haftadan fazla sürerse
-Normal hareket edilemediği zaman
-Günlük durumlarla başa çıkılamadığında
-Kendisine veya bebeğe zarar vermeyi düşünüyorsa
-Günün çoğunu aşırı endişeli, korkmuş veya panik halinde geçiriyorsa, psikolojik destek almakta yarar vardır.

NE YAPMALIYIZ

-Yardım isteyin yanınızdakilere size nasıl yardımcı olabileceklerini söyleyin.
-Kendiniz ve bebeğiniz için beklentilerinizde gerçekçi olun.
-Egzersiz yapın, yürüyüş yapın ve bir süreliğine evden çıkın.
-Bazı günlerin iyi, bazılarının kötü olacağının farkında olun.
-Akla yatkın bir diyet uygulayın; alkol ve kafeinden uzak durun.
-Eşinizle ilişkinizi geliştirin birbirinize zaman ayırın.
-Aile ve arkadaşlarınızla iletişim içinde olun kendinizi izole etmeyin.
- Eve ilk çıktığınızda ziyaretçilere sınır koyun.
- Telefon konuşmalarınızı azaltın.
- Bebeğiniz uyuduğunda uyuyun veya dinlenin.

Gebeliğin normal fizyolojik bir olay olduğunu, her bayanın yaşadığı,(yaşamak istediği) bir gerçek olduğunu unutmamak gerekir. Yeni bir bebekle baş başa kalmak, ona bakmak yeni doğum yapmış anneleri tedirgin eder. Aylardır beklediği bebek yanı başındadır ama başka bir varlıktır. Küçücük, konuşamamakta, istediğini anlatamamakta ve ağlamaktadır. Onu emzirmek, temizlemek, altını açmak, gazını çıkarmak gibi işler sizi beklemektedir. Bambaşka bir sayfa açılmıştır. Anneliğin ilk adımlarını atmakta, onunla yaşamayı öğrenmekte, siz onu o sizi tanımaya çalışmakta ve birbirinize alışma dönemindesiniz. Bu zor dönemde mutlaka eş ve aile desteği almakta fayda var. Ayrıca bu dönemi daha rahat atlatmak için bir doğum öncesi eğitim grubuna katılmış olmak, gerekli kitapları okumak faydalı olacaktır. Ayrıca sizi tedirgin eden, kaygılandıran her türlü fizyolojik ve psikolojik değişiklikleri doktorunuzla paylaşmalı ve kafanızda büyütmemelisiniz.

Kadınlar zayıftır ama anneler kuvvetlidir. (VICTOR HUGO)

PDR. Emel SEVENCAN

Aile ve evlilik danışmanı

emelsevencan@gmail.com

0542 847 78 21

Bu yazı toplam 1428 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Akyazı | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0264 418 10 04 | Faks : 0264 418 10 04 | Haber Yazılımı: CM Bilişim